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為深入貫徹落實中央“雙減”工作要求和”“五育并舉”、“五項管理”規定，增強學生體質，豐富學生課余生活，還孩子們一個健康、快樂的童年，本學期，定遠縣高塘學校扎實開展課后服務，成立“跳繩興趣小組”，積極開展活動，真正讓孩子快樂學習，樂享生活。

高塘學校成立的“跳繩興趣小組”以培養學生興趣愛好，發展學生特長，提升學生實踐能力和綜合素質，充分滿足學生個性發展的需求。

跳繩是一個融趣味性與競技性于一體的運動項目，而且好處多多。堅持跳繩運動，可以有效增強肺活量，促進血液循環，使學生的身體更健壯；能夠培養學生的注意力，增強自信心；有助于學生思維能力的拓展，能夠讓學生養成自律習慣，有助于培養學生的合作意識和團隊精神。該校“跳繩興趣小組”在注重學生練習基礎跳繩的同時，積極開發花樣跳繩特色課程，如開合跳、弓步跳、交叉跳、鐘擺跳等。采用課上+課下的訓練模式促進跳繩練習，讓學生養成練習常態。使學生更好地了解跳繩活動，激發學生對花樣跳繩的興趣。每節課采用課課練的形式，速跳+花跳相結合的模式。速跳全面提高了學生跳繩速度，培養學生身體協調性，達到增強體質、促進身心發展的目標。花樣跳繩的不同組合方式讓學生樂于去探討，去理解，去發現，去創造，形成樂于學、樂于跳的良好氛圍，充分展示學生優秀的精神風貌。

飛揚的是跳繩，悅動的是精靈，愉悅的是精神，陶冶的是情操，增強的是體質。高塘學校將努力營造人人有跳繩，人人會跳繩，人人愛跳繩的校園體育文化氛圍，將跳繩運動扎實落地。“五項管理”和“雙減”政策將在這里落地生根，強身健體的精彩定在這里熠熠閃光！（黃振群 繆玉連 吳余波）

關鍵詞： 興趣小組 團隊精神 訓練模式