杏又叫杏子，是李屬李亞屬植物，果肉、果仁均可食用。果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。杏是維生素B17含量最為豐富的水果，維生素B17是極有效的抗癌物質，并且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。杏子有良好的醫療效用，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。

杏的功效與作用

1、預防心臟病

杏含有類黃酮，有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。

2、抗癌

杏能防癌治癌，經常食用具有保健作用。

3、預防慢性病

杏能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

4、美容

杏仁有美容的功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能必要的營養成分，有助于維持正常血壓和平衡體液。

5、有益眼睛

經常食用鮮杏或者杏干可以預防夜盲癥。

6、治療消化不良、便秘

熟杏2個，每回吃飯前吃下可以緩解消化不良，甜杏仁蒸熟后還能治便秘。

杏的食用方式

1、食用鮮杏果肉

待杏子成熟后，挑選果皮是紫紅色、紅色、紅黃色或桔黃色，果肉為鮮紅色、粉紅或桔黃色的杏子，口感較為香甜。沒有成熟的杏不可生吃。

2、杏脯

由于新鮮的杏子保存時間有限，所以豐收后的杏子可以通過加工制成杏脯。這樣不僅可以延長保存時間，也可以作為茶余飯后的小零食。

3、杏酒

杏子吃不了也可以用來泡酒，效果也很好。

4、杏汁

杏子也可以通過洗、切、去核、煮、打漿、取汁等加工工藝 *** 成杏汁，或者將杏仁加工成杏仁露食用。

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