(資料圖)
1、保持充足的睡眠：在生長發育期，一定要保證充足的睡眠，因為睡覺的時候，生長激素分泌比較旺盛。
2、加強鍛煉：長大后，鍛煉也是促進身高的一種方式，比如打籃球、跳高等運動。
3、補鈣：鈣對骨骼生長非常有利，所以長大后要每天喝牛奶，必要時補充鈣片。
4、多拉伸：拉伸也能促進身高，但要持之以恒。不要三天打魚兩天曬網。
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